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公式规律大公开:幾道湯飲解春困養五臟 具體的配方和做法如下

發布時間:2019-03-21 14:18:41  來源:快樂老人報

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健康養生 中老年人養生摘要:天氣時雨時晴,如果飲食起居不當,春困便不只是困倦疲乏這么簡單,有可能出現脾虛、肝郁、肺熱。在這分享幾碗當季養生粥湯——

薏蓮豬腳湯取薏苡仁30克,蓮子30克,豬腳1只,紅棗3枚,生姜3片。先將豬蹄洗凈斬塊用沸水稍焯,撈出洗凈;紅棗切開去核,然后連同洗凈的其他食材一起放入砂鍋內,加入清水2000毫升和白酒少許,用武火煮沸后改用文火熬1.5小時。此湯能健脾益胃、壯腰膝,適于解春困乏力。

茵木橘皮湯取茵陳30克、木棉花60克、廣陳皮10克、豬瘦肉500克。先將豬瘦肉洗凈切厚塊,然后連同洗凈的其他食材一起放入砂鍋內加清水2500毫升、白酒少許,用武火煮沸后改用文火熬1.5小時,調味即可。有健脾理氣、疏肝和胃、清熱去濕等作用。

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